Seguimos buscando motivar a quienes estáis en recuperación activa del Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) y lo hacemos planteando retos sanos que os ayuden a ir avanzando hacia la recuperación. Desde Proyecto Princesas y junto a @quisesercomoanaymia proponemos retos con la intención de ayudar en la lucha contra el TCA para disfrutar de la vida y ser felices.
Cuando estás trabajando por tu sanación, es importante aprender a valorarse para ir restándole espacio al trastorno. En este nuevo post te retamos a que descubras aquello que te hace brillar.
Descubre lo que te hace brillar
Cuando se sufre Trastorno de la Conducta Alimentaria, la voz interior es crítica y se convierte en una compañera que constantemente exige hacer y ser más. Esta mentalidad suele afectar negativamente y no deja avanzar en la recuperación. Por eso queremos retarte e invitarte a que inicies un viaje de autodescubrimiento en el que aprenderás a valorarte.
Leire nos cuenta su experiencia:
Me ha costado muchos años aprender a valorarme, a ver las cosas buenas que hay en mí, a descubrir mis cualidades. Era muy exigente conmigo misma, nunca estaba satisfecha con lo que hacía. Pensaba que tenía que haber dado más, que seguro que la gente esperaba más de mí, pensando que lo más seguro fuera que las personas de mi alrededor estuviesen defraudadas conmigo. Y por más que me felicitasen, siempre terminaba creyendo que lo hacían por compromiso. Hasta que un día cambié el chip.
No podía seguir infravalorándome tanto. De eso se aprovechaba la enfermedad, de mi falta de seguridad, de lo poco que me quería, para hacerme más y más pequeña y hundirme más en la oscuridad. Me propuse encontrar mis puntos fuertes, aquello que me hacía brillar. Al principio me costó encontrar algo en mí que me gustara, pero poco a poco fui poniendo atención en los comentarios de la gente, en mis actos, me fui observando, apuntando las cosas que me sorprendían en un cuaderno. Cada día las leía y me las repetía. “Eres luchadora” “Eres creativa” “Tienes mucha empatía” “Eres responsable” … La lista se fue llenando de pequeñas estrellas que me hacían brillar. Y poco a poco fui dejándoles hueco en mi corazón a esas estrellas, fui acogiéndolas en mí, y ellas me arroparon con su luz, y comencé a brillar como nunca.
Este paso fue superimportante para ganar a la enfermedad, hacer frente a la oscuridad en la que me tenían sumida las voces.
Queremos que tú también descubras esa luz interior que hay en ti, que dejes que te inunde y que gracias a ella puedas apartar la oscuridad en la que te tiene atrapada la enfermedad.
Te proponemos que pares a observarte, no exteriormente, sino en tu interior, y busques aquella cualidad o cualidades que te caracterizan. Ve tomando nota en una libreta o en hojas de papel que puedas tener a la vista. Poco a poco irás tomando conciencia de tus dotes y te ayudará a valorarte, restando espacio a los pensamientos negativos fruto del TCA.
¡Tú puedes lograrlo! ¡Descubre lo que te hace brillar!
Puedes empezar dejando una de tus cualidades en los comentarios de este post.
